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Sobrecarga infantil: como cuidar da saúde mental das crianças
Introdução
A saúde mental é um aspecto fundamental na vida de todas as pessoas, inclusive das crianças. Nos dias de hoje, é comum vermos crianças sendo sobrecarregadas com atividades, expectativas e demandas da sociedade, o que pode afetar negativamente o seu bem-estar emocional.
O que é a sobrecarga infantil?
A sobrecarga infantil acontece quando as crianças são expostas a um nível de estresse ou pressão além do que sua capacidade de lidar. Isso pode ser causado por diversos fatores, como excesso de atividades extracurriculares, tensões familiares, bullying, entre outros.
Impactos da sobrecarga infantil
A sobrecarga infantil pode ter impactos significativos na saúde mental das crianças. Ela pode levar ao desenvolvimento de ansiedade, depressão, baixa autoestima e problemas de comportamento, além de afetar o desempenho escolar e as relações sociais.
Como cuidar da saúde mental das crianças
Para garantir a saúde mental das crianças e prevenir a sobrecarga infantil, é importante tomar algumas medidas:
- Estabelecer limites : é fundamental estabelecer limites claros para as atividades das crianças, evitando sobrecarregá-las com excesso de tarefas.
- Priorizar o descanso e o lazer : é importante reservar tempo para o descanso e o lazer , permitindo que as crianças brinquem, relaxem e se divirtam.
- Estimular a expressão emocional : é fundamental incentivar as crianças a expressarem suas emoções e sentimentos , oferecendo um ambiente seguro e acolhedor para que elas possam falar sobre seus medos e preocupações.
A importância do Leda na saúde mental das crianças
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🤰 Carolina S. Araújo
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