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Sono do bebê: como cuidar e garantir noites tranquilas
O sono do bebê é fundamental para seu desenvolvimento
O sono é uma das principais necessidades dos bebês e desempenha um papel fundamental em seu crescimento e desenvolvimento. Além disso, noites bem dormidas são essenciais para o bem-estar de toda a família. Mas como cuidar do sono do bebê para garantir que ele durma bem e tenha um descanso adequado?
No blog do Leda, você encontrará diversas dicas e orientações de especialistas em maternidade para ajudá-la a cuidar do sono do seu bebê e proporcionar noites tranquilas. Vamos conhecer algumas delas?
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para o sono do bebê. Crie horários fixos para as principais atividades, como a hora de dormir, de acordar, de brincar e de comer. Isso ajudará o bebê a entender e se adaptar aos diferentes momentos do dia, facilitando a transição entre eles.
2. Crie um ambiente confortável
Um ambiente agradável e acolhedor é essencial para que o bebê tenha um sono tranquilo. Certifique-se de que o quarto esteja em uma temperatura confortável, sem excesso de ruídos e com uma iluminação adequada. Além disso, escolha um colchão firme e seguro para o berço e certifique-se de que os lençóis estejam limpos e cheirosos.
3. Evite estimulações desnecessárias antes de dormir
Antes de colocar o bebê para dormir, evite atividades que o deixem agitado ou estimulado, como brincadeiras muito animadas ou assistir a programas de TV com luzes fortes e sons altos. Procure criar uma atmosfera tranquila e calma antes de colocar o bebê na cama.
4. Tenha paciência
Ensinar o bebê a dormir bem pode levar algum tempo e exigir paciência. É normal que ele acorde algumas vezes durante a noite, especialmente nos primeiros meses de vida. Procure acalmá-lo e ajudá-lo a voltar a dormir, sem estimulá-lo demais. Com o tempo, o bebê irá se adaptar à rotina e dormir por períodos mais longos.
5. Conheça o Leda
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts sobre o sono do bebê, com dicas e orientações de especialistas em maternidade . A plataforma é uma rede social exclusiva para mães, onde você poderá trocar experiências, tirar dúvidas e encontrar todo o apoio que precisa para cuidar do seu bebê.
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🤰 Carla Souza
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