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Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
Importância do sono para os bebês
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês. Durante o sono, ocorrem processos importantes de consolidação da memória, crescimento e regulação de hormônios. Além disso, uma rotina de sono adequada contribui para o bem-estar e o bom humor do bebê, facilitando também a vida dos pais.
Como estabelecer uma rotina de sono
Para estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê, é importante considerar alguns aspectos:
- Crie um ambiente propício ao sono : um quarto arejado, com temperatura adequada e pouca luz ajuda o bebê a relaxar.
- Estabeleça horários regulares: tente fazer com que o bebê durma e acorde sempre nos mesmos horários. Isso irá ajudar o organismo dele a se acostumar com essa rotina.
- Estabeleça um ritual de sono : crie uma sequência de atividades calmas que precedam o sono, como um banho morno, troca de fralda e uma história. Isso ajudará a sinalizar para o bebê que está na hora de dormir.
A importância do Leda na rotina de sono
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para auxiliar as mães na jornada da maternidade . Com trilhas de conhecimento e podcasts sobre maternidade, o Leda oferece todo o suporte necessário para que você possa estabelecer uma rotina de sono adequada para o seu bebê.
Além disso, o Leda também conta com especialistas em sono infantil que podem te orientar sobre as melhores estratégias para garantir noites tranquilas para toda a família. Não deixe de conhecer o Leda e aproveitar todos os benefícios que a plataforma pode trazer para você e seu bebê!
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🤰 Francisca Lima
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