Blog Leda >> Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
Introdução
O sono do bebê é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações para os pais. Afinal, todos querem que seus bebês tenham noites tranquilas e durmam a noite toda. Uma das questões mais comuns é o bebê só dormir mamando. Neste blog post, vamos abordar como estabelecer uma rotina de sono para o bebê, promovendo noites mais tranquilas para toda a família.
Dormir mamando: é normal?
É comum que os bebês, principalmente os recém-nascidos, adormeçam enquanto estão sendo amamentados. Isso acontece porque a sucção do seio materno acalma e relaxa o bebê, além de ajudar na digestão.
No entanto, é importante que o bebê aprenda a adormecer sem depender do aleitamento materno. Isso porque, se o bebê só dormir mamando, ele pode acabar associando o peito da mãe ao sono, e se tornar dependente da amamentação para dormir. Isso pode dificultar o sono noturno e as sonecas durante o dia.
Como estabelecer uma rotina de sono
Para ensinar o bebê a dormir sem depender do aleitamento materno, é importante estabelecer uma rotina de sono. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Crie uma rotina pré-sono: estabelecer uma rotina antes de dormir pode ajudar o bebê a associar determinados rituais ao sono. Isso pode incluir um banho relaxante, uma massagem, um momento de leitura ou uma música suave. A ideia é criar um ambiente calmo e tranquilo para induzir o sono.
- Estabeleça horários regulares de sono: manter horários fixos para dormir e acordar pode ajudar o bebê a regular o ciclo do sono. Tente estabelecer uma rotina com horários consistentes para a soneca da manhã, tarde e noite.
- Crie um ambiente propício para o sono: certifique-se de que o quarto do bebê seja confortável, escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Além disso, evite estímulos antes de dormir, como brinquedos barulhentos e telas de dispositivos eletrônicos.
- Ensine o bebê a dormir sozinho: aos poucos, vá acostumando o bebê a dormir sozinho no berço, sem depender do aleitamento materno. Você pode fazer isso colocando-o no berço ainda acordado, para que ele aprenda a adormecer por conta própria.
Conheça o Leda
O sono do bebê é um assunto complexo e cada bebê é único, com suas próprias necessidades. Por isso, é importante buscar orientação de especialistas para estabelecer uma rotina de sono adequada para o seu bebê.
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará informações valiosas e dicas práticas para auxiliar na criação dos seus filhos, incluindo dicas para estabelecer uma rotina de sono saudável.
Visite o site do Leda e conheça todas as funcionalidades e benefícios que a plataforma oferece. Tenho certeza de que você encontrará informações úteis para tornar a maternidade uma experiência ainda mais incrível!
🤰 Letícia Mello
Letícia Mello é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!