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Sono do bebê: como estabelecer uma rotina
O sono do bebê é fundamental para o seu desenvolvimento
Quando se torna mãe , uma das maiores preocupações é como fazer o bebê dormir bem durante a noite. O sono é essencial para o desenvolvimento dos pequenos e também para o descanso da mãe .
Mas como estabelecer uma rotina de sono para o bebê? Neste artigo, vamos te dar algumas dicas para que você consiga proporcionar um sono tranquilo e revigorante para o seu filho .
1. Crie um ambiente propício ao sono
É importante que o quarto do bebê seja um ambiente tranquilo e aconchegante. Mantenha a temperatura adequada, controle a luminosidade e reduza os ruídos externos.
2. Estabeleça uma rotina de horários
Procure definir horários fixos para as sonecas e para a hora de dormir. A regularidade vai ajudar o bebê a entender que está na hora de dormir e a ter um sono mais tranquilo.
3. Crie rituais de sono
Estabelecer um ritual antes de dormir pode ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono. Pode ser um banho, uma massagem ou uma música calma. O importante é que seja algo repetido todas as noites.
4. Esteja atenta aos sinais de sono do bebê
Cada bebê tem seus próprios sinais de sono. Fique atenta a bocejos, esfregação de olhos e irritabilidade . Quando perceber que o bebê está cansado, coloque-o para dormir imediatamente.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar na criação de uma rotina de sono para o bebê. Mas você sabia que o Leda pode te auxiliar nessa tarefa?
No Leda, você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , com dicas e orientações para estabelecer uma rotina de sono para o seu bebê. Além disso, você também tem acesso a podcasts com informações relevantes sobre o assunto.
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🤰 Lívia P. Silva
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