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Sono do bebê: dicas para estabelecer uma rotina
Introdução
O sono do bebê é um assunto que causa muitas dúvidas e preocupações em todas as mães. Estabelecer uma rotina e garantir que o bebê durma de forma saudável é essencial para o seu desenvolvimento e bem-estar.
Estabelecendo uma rotina de sono
Para ajudar as mães nessa tarefa, o Leda oferece conteúdos especializados e ferramentas práticas que podem auxiliar na criação de uma rotina de sono saudável para o bebê.
Dicas para fazer o bebê dormir saudável
- Crie um ambiente propício para o sono: certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e a uma temperatura agradável.
- Estabeleça horários regulares de dormir e acordar: tente seguir uma rotina diária para o sono, criando horários fixos para colocar o bebê para dormir e acordar.
- atividades relaxantes antes de dormir: momentos de relaxamento, como um banho morno ou uma massagem, podem ajudar o bebê a se sentir mais calmo e preparado para o sono.
- Evite estimulantes antes de dormir: cuidado com alimentos e bebidas que contêm cafeína ou açúcar, pois podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
- Atenção aos sinais de sono do bebê: fique atenta aos sinais de sono do bebê, como bocejos, esfregar os olhos ou ficar irritado. Esses são sinais de que ele está cansado e precisa dormir.
A importância do sono saudável para o bebê
O sono é fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, o organismo libera hormônios importantes para o seu desenvolvimento físico e mental.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda conta com um blog com dicas e informações sobre diversos aspectos da maternidade, incluindo a rotina de sono dos bebês.
Conheça o Leda e tenha acesso a todo o conteúdo e recursos que podem te ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê!
🤰 Natália S.
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