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Sono do bebê: dicas para melhorar
Entendendo o sono do bebê
O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais. Muitas vezes, os recém-nascidos têm dificuldade em adormecer ou acordam várias vezes durante a noite. Entender os padrões de sono e as necessidades do bebê é fundamental para melhorar essa situação.
Dicas para melhorar o sono do bebê difícil
1. Estabeleça uma rotina
Os bebês se sentem mais seguros e tranquilos quando possuem uma rotina diária. Estabeleça horários regulares para as refeições, banho e horas de sono. Isso ajudará o bebê a se sentir mais seguro e preparado para dormir.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente tranquilo , escuro e com uma temperatura confortável favorece o sono do bebê. Certifique-se de que o quarto esteja bem ventilado e com poucos estímulos visuais ou sonoros.
3. Deixe o bebê dormir em um local seguro
É importante escolher um berço ou um moisés seguro para o bebê dormir. Certifique-se de que o colchão seja firme e que não haja objetos soltos ou excesso de cobertores que possam sufocar o bebê.
4. Crie uma rotina para dormir
Estabelecer uma rotina para a hora de dormir é essencial para que o bebê entenda que é hora de descansar. Práticas como um banho morno, uma massagem relaxante e uma história antes de dormir ajudam a criar um ambiente tranquilo e propício ao sono.
5. Esteja atento aos sinais de sono do bebê
Os bebês possuem sinais que indicam que estão com sono, como bocejos, esfregar os olhos ou ficar mais irritados. Esteja atento a esses sinais e coloque o bebê para dormir assim que perceber essas manifestações.
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🤰 Lúcia Menezes
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