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Sono do bebê: dicas para melhorar
Entenda a importância do sono do bebê
O sono do bebê é fundamental para o seu desenvolvimento físico e mental. Durante o sono, o cérebro do bebê consolida as informações aprendidas durante o dia, fortalece as conexões neurais e promove o crescimento.
Dicas para melhorar o sono do bebê
Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável para o seu bebê:
- Crie uma rotina para o sono: estabeleça horários fixos para a hora de dormir, assim o bebê saberá o que esperar e se sentirá mais seguro;
- Crie um ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com temperatura adequada pode ajudar o bebê a relaxar e pegar no sono mais facilmente;
- Estabeleça rituais antes de dormir: um banho morno, uma massagem suave ou uma música relaxante podem ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para dormir;
- Esteja atenta aos sinais de sono do bebê: bocejos, olhos vermelhos e irritabilidade podem ser sinais de que o bebê está com sono e pronto para dormir;
- Não deixe o bebê cansado demais: bebês cansados têm mais dificuldade para dormir, por isso é importante observar os sinais de sono e colocar o bebê para dormir antes que ele fique muito cansado;
O vínculo entre sono do bebê e a relação com a mãe
O sono do bebê também está diretamente relacionado ao vínculo afetivo com a mãe . Bebês que se sentem seguros e amados tendem a dormir melhor, pois confiam que a mãe estará presente para cuidar deles. Por isso, é essencial fortalecer esse vínculo através do contato físico, do colo e da amamentação .
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🤰 Carolina Moraes
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