Blog Leda >> Sono do bebê: dicas para melhorar
Sono do bebê: dicas para melhorar
Sono do bebê: dicas para melhorar
O sono do bebê é uma das principais preocupações dos pais, principalmente nos primeiros meses de vida. Durante essa fase, é comum que os bebês tenham dificuldade em dormir por longos períodos, acordem com facilidade ou tenham problemas para dormir durante a noite.
Se você está passando por essa fase com o seu bebê de um mês, saiba que existem algumas dicas que podem ajudar a melhorar o sono do seu pequeno. Neste post, vamos compartilhar algumas estratégias que podem ser úteis nessa jornada.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das melhores maneiras de ajudar o bebê a dormir melhor é estabelecer uma rotina diária. Tente criar horários fixos para as principais atividades do dia, como alimentação, banho e hora de dormir. Manter uma regularidade ajuda o bebê a entender o que acontecerá em seguida e a se acalmar para o sono .
2. Crie um ambiente propício para dormir
Garanta que o ambiente onde o bebê dorme seja tranquilo, escuro e silencioso. Use cortinas ou persianas para bloquear a luz do sol e reduzir o ruído externo. Além disso, mantenha a temperatura do quarto agradável e utilize um berço confortável e seguro.
3. Evite estimulações antes de dormir
Tente evitar atividades estimulantes, como brincadeiras agitadas ou vídeos com luzes e sons fortes, antes do horário de dormir. A ideia é ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono , por isso, opte por atividades mais calmas e tranquilas antes da hora de dormir.
4. Ofereça conforto ao bebê
Durante a noite, esteja atento às necessidades do bebê. Verifique se a fralda está limpa e confortável, se ele está com fome ou com sede. Atender às necessidades do bebê pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e tranquilo para dormir.
5. Não desanime com os despertares noturnos
É completamente normal que os bebês acordem durante a noite nos primeiros meses de vida. Eles ainda não possuem um padrão de sono estabelecido e podem precisar de cuidados, como alimentação ou troca de fralda, durante a madrugada. Não se preocupe, essa fase é temporária e, aos poucos, o bebê irá dormir por períodos mais longos.
Essas são apenas algumas dicas que podem ajudar a melhorar o sono do bebê de um mês. Lembramos que cada bebê é único e pode ter necessidades específicas, por isso, é importante estar atento às suas particularidades e buscar soluções que sejam adequadas para o seu pequeno.
No Leda, você encontra mais informações e conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo dicas para o sono do bebê em diferentes fases. Acesse o site e conheça essa plataforma criada especialmente para mães!
🤰 Maria Silva
Maria Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!