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Sono do bebê: dicas para melhorar
O sono do bebê
O sono do bebê é um assunto que preocupa muitos pais, principalmente nos primeiros meses de vida do pequeno. É comum que os recém-nascidos tenham um padrão de sono irregular, acordando várias vezes durante a noite para mamar e precisando de ajuda para voltar a dormir.
No entanto, é importante que os pais estejam atentos aos sinais de cansaço do bebê e adotem algumas estratégias para melhorar a qualidade do sono e estabelecer uma rotina saudável desde cedo. Pensando nisso, o Leda criou o Cantinho do sono , um espaço exclusivo para oferecer dicas e conselhos para os pais que desejam melhorar o sono do bebê.
Dicas para melhorar o sono do bebê
No Cantinho do sono , você encontrará uma série de dicas e orientações de especialistas para ajudar a melhorar o sono do seu bebê. Separamos algumas delas para você começar:
- Estabeleça uma rotina: o bebê se sente mais seguro quando tem uma rotina regular de sono. Tente estabelecer horários fixos para as sonecas durante o dia e para dormir à noite.
- Crie um ambiente favorável: o quarto do bebê deve ser um lugar tranquilo, escuro e confortável para dormir. Verifique a temperatura do ambiente, escolha um colchão adequado e deixe o ambiente livre de estímulos.
- Atenção aos sinais de sono: observe os sinais de sono do bebê, como esfregar os olhinhos, bocejar e ficar irritado. Coloque-o para dormir assim que identificar esses sinais.
- Evite estimulantes: evite dar alimentos e bebidas estimulantes para o bebê antes de dormir, como chocolate, refrigerante e cafeína. Essas substâncias podem interferir no sono do bebê.
- Dê um banho relaxante: um banho morno pode ajudar a relaxar o bebê e prepará-lo para o sono. Experimente um banho relaxante antes de colocá-lo para dormir.
Essas são apenas algumas dicas que você encontrará no Cantinho do Sono do Leda. Além disso, no Leda você poderá acessar trilhas de conhecimento, podcasts e outros conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono do bebê. Clique no link abaixo e conheça mais!
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🤰 Maria Da Silva
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