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Sono do bebê: dicas para uma noite tranquila
O sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento
Uma das maiores preocupações dos pais de primeira viagem é o sono do bebê. Uma noite tranquila para o pequeno significa noites de descanso para toda a família. Mas como garantir que o bebê durma bem durante a noite?
Manter uma rotina é fundamental
Uma das principais dicas para garantir uma noite tranquila de sono para o bebê é manter uma rotina. Os bebês se sentem mais seguros e confortáveis quando seguem uma rotina diária. Isso inclui horários de alimentação, banho e sono.
A rotina ajuda o bebê a entender e se adaptar ao ciclo do dia e da noite, contribuindo para que ele durma melhor durante a noite. Procure estabelecer horários fixos para a hora de dormir e seja consistente em seguir essa rotina todos os dias.
O ambiente do sono também é importante
Além da rotina, o ambiente em que o bebê dorme também é crucial para uma noite tranquila de sono. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e confortável. Use cortinas blackout para bloquear a luz, reduza os ruídos externos e mantenha uma temperatura adequada no quarto.
Além disso, é importante criar associações positivas com o sono. Isso significa que o bebê deve aprender a dormir no seu próprio berço, com seu próprio travesseiro e cobertor (quando for seguro utilizar). Evite, sempre que possível, colocar o bebê para dormir no colo ou na cama dos pais.
Atenção aos sinais de sono do bebê
Observe os sinais de sono que o bebê apresenta ao longo do dia. Fique atento a bocejos, esfregar os olhinhos, ficar irritado ou agitado. Esses são sinais de que ele está cansado e pronto para dormir. Na hora do sono, procure acalmá-lo, criando um ambiente tranquilo e aconchegante.
Confie em seu instinto materno
Cada bebê é único e tem suas próprias necessidades de sono. Confie em seu instinto materno e esteja aberta às mudanças. O sono do bebê não é uma ciência exata e pode variar de acordo com seu desenvolvimento e crescimento.
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🤰 Carolina S. Castro
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