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Sono do bebê: dicas para uma noite tranquila
O sono do bebê é essencial para o seu desenvolvimento
Uma noite tranquila de sono é uma das maiores preocupações das mães de bebês . E não é para menos, afinal, o sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do pequeno e para a saúde física e mental da mãe .
Uma das estratégias mais recomendadas pelos especialistas para melhorar o sono do bebê é a prática da amamentação antes de dormir. Neste post, vamos te dar dicas de como tornar esse momento ainda mais especial e eficiente.
Dicas para uma amamentação antes de dormir tranquila
A amamentação antes de dormir pode ter diversas vantagens além de ajudar a acalmar o bebê e fazer com que ele pegue no sono mais rapidamente. Veja algumas dicas para tornar esse momento ainda melhor:
- Crie um ambiente tranquilo: escolha um lugar confortável e silencioso para amamentar o seu bebê antes de dormir. Evite estímulos excessivos como luzes fortes e barulhos altos.
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina antes de dormir é fundamental para o bebê entender que é hora de descansar. Pratique sempre a amamentação antes de dormir no mesmo local e horário.
- Ofereça conforto : garanta que o bebê esteja confortável durante a amamentação, com uma posição correta para mamar e uma boa pega no seio.
- Evite distrações: durante a amamentação antes de dormir, evite distrações como brinquedos ou eletrônicos. Foque apenas no momento com o seu bebê.
Benefícios da amamentação antes de dormir
A prática da amamentação antes de dormir pode trazer diversos benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Além de favorecer o sono tranquilo, a amamentação nesse momento pode fortalecer o vínculo entre mãe e filho , estimular o desenvolvimento da fala e até mesmo ajudar na perda de peso pós-parto.
Por isso, se você está em busca de uma noite tranquila de sono para o seu bebê, experimente a amamentação antes de dormir e desfrute de todos os benefícios dessa prática tão especial.
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🤰 Mariana Rodrigues
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