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Sono do bebê: dicas para uma noite tranquila
O sono do bebê e sua importância
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorre o fortalecimento e a consolidação das experiências vividas ao longo do dia. Além disso, é durante o sono que ocorre um crescimento físico e mental acelerado.
A importância de um bom colchão para o berço
Um dos principais fatores para garantir uma noite tranquila de sono para o bebê é o colchão do berço. O colchão adequado proporciona um suporte correto para a coluna vertebral em formação do bebê, além de ser firme o suficiente para evitar riscos de sufocamento e afundamento do rostinho.
O colchão para berço deve ser fabricado com materiais seguros e de alta qualidade. É importante que seja antialérgico, resistente a ácaros e poeira, além de possuir capas removíveis e laváveis. Essas características garantem a higiene e a durabilidade do colchão.
Outras dicas para uma noite tranquila de sono
Além do colchão adequado, existem outras dicas que podem contribuir para uma noite tranquila de sono para o bebê:
- Manter um ambiente tranquilo e escuro: luzes e ruídos podem interferir no sono do bebê;
- Estabelecer uma rotina de sono : criar uma rotina antes de dormir pode ajudar o bebê a se preparar para o sono;
- Evitar estimulantes antes de dormir: alimentos e bebidas com cafeína devem ser evitados próximo à hora de dormir;
- Verificar a temperatura do ambiente: um ambiente muito quente ou muito frio pode interferir no sono do bebê;
- Fazer a higiene do bebê antes de dormir: banho, troca de fraldas e outras atividades de higiene podem relaxar o bebê antes de dormir.
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🤰 Sara Lima
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