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Sono dos bebês de 17 meses: dicas para uma noite tranquila
O sono dos bebês de 17 meses
Quando o bebê completa 17 meses, o sono já costuma estar mais estabilizado em relação aos primeiros meses de vida. No entanto, é comum que os pais ainda enfrentem desafios relacionados ao sono nessa fase.
Algumas crianças ainda acordam durante a noite, têm dificuldades para dormir sozinhas ou acordam cedo demais. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinho. Muitos pais enfrentam esses mesmos problemas e buscam soluções para garantir uma noite tranquila de sono para seus filhos de 17 meses.
Dicas para garantir uma noite tranquila de sono
Para ajudar você nessa jornada, separamos algumas dicas que podem facilitar o sono do seu bebê de 17 meses:
- Estabeleça uma rotina : Ter uma rotina estabelecida para o sono pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e criar um ambiente propício para dormir. Estabeleça horários regulares para a hora de dormir e siga uma sequência de atividades relaxantes antes de deitar.
- Crie um ambiente adequado: Certifique-se de que o quarto do bebê esteja confortável, com uma temperatura agradável, pouca luz e sem ruídos que possam atrapalhar o sono. Além disso, invista em um colchão confortável e um pijama adequado para a estação do ano.
- Evite estímulos antes de dormir: Evite atividades estimulantes, como brincadeiras animadas e uso de eletrônicos, pelo menos uma hora antes de dormir. Estimule atividades mais calmas, como uma leitura tranquila, para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para dormir.
- Desenvolva uma boa higiene do sono: Além de uma rotina estabelecida, é importante que o bebê desenvolva bons hábitos de sono, como adormecer sozinho. Ensine-o a se acalmar e dormir sem depender de métodos externos, como o balanço no colo ou a amamentação.
- Esteja atento aos sinais de sono: Observe atentamente os sinais de sono do bebê e coloque-o para dormir assim que identificar que está cansado. Evite esperar até que ele esteja exausto para colocá-lo para dormir, pois isso pode dificultar o processo de adormecer.
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🤰 Caroline Santos
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