Blog Leda >> Sono dos bebês de 22 meses - Dicas e cuidados
Sono dos bebês de 22 meses - Dicas e cuidados
Introdução
Um sono tranquilo e reparador é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar dos bebês. Aos 22 meses, eles passam por diversas mudanças e é importante que os pais estejam preparados para lidar com as dificuldades que podem surgir nessa fase.
Como garantir uma boa noite de sono
1. Estabeleça uma rotina: Crie uma rotina consistente de horários para o sono , tentando manter os mesmos horários de ir para a cama e acordar todos os dias .
2. Crie um ambiente adequado: Verifique se o quarto do bebê está confortável, com a temperatura adequada, escuro e livre de ruídos que possam perturbar o sono.
3. Evite telas antes de dormir : Diminua a exposição do bebê a aparelhos eletrônicos como celulares, tablets e televisão antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses dispositivos pode prejudicar a qualidade do sono.
4. Ofereça um jantar leve: Evite alimentos pesados antes de dormir , optando por refeições leves e saudáveis.
5. Estimule a independência: Incentive o bebê a adormecer por conta própria, em um ambiente seguro e confortável.
Dificuldades comuns no sono dos bebês de 22 meses
1. Pesadelos: Nessa fase, é comum que os bebês tenham pesadelos e acordem assustados durante a noite. Nesses casos, acalme o bebê e ofereça segurança.
2. Resistência ao sono: Alguns bebês podem apresentar dificuldades em adormecer ou resistir ao sono durante a noite. Seja paciente e mantenha a rotina.
3. Sono agitado: O bebê pode apresentar movimentos bruscos ou acordar várias vezes durante a noite. Verifique se não há desconforto físico ou alguma outra causa que esteja prejudicando o sono.
4. Transição para a cama: Se o bebê ainda dorme no berço, é nessa fase que muitos pais optam pela transição para a cama. Certifique-se de que o ambiente esteja seguro e aconchegante.
Conclusão
O sono dos bebês de 22 meses pode apresentar desafios, mas com paciência, uma rotina consistente e cuidados adequados, é possível garantir noites tranquilas e um bom desenvolvimento para o bebê. Conheça o Leda, a plataforma completa para mães, e tenha acesso a conteúdos especializados sobre maternidade . Clique aqui para saber mais.
🤰 Fernanda Lima
Fernanda Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!