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Sono dos bebês: dicas e estratégias
Sono dos bebês: dicas e estratégias
Uma das maiores preocupações dos pais de bebês é o sono . Afinal, um bebê que dorme bem é um bebê mais tranquilo, o que acaba refletindo em toda a família. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar os pais a entenderem como fazer a sesta do bebê.
1. Estabeleça uma rotina
Os bebês têm uma necessidade natural de rotina, pois isso ajuda a criar um ambiente seguro e previsível. Tenha um horário definido para a sesta do bebê e siga-o diariamente. Isso ajuda o bebê a se acalmar e saber o que esperar.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente adequado para a sesta do bebê é fundamental. Mantenha a temperatura ambiente agradável, evite ruídos excessivos e utilize cortinas ou persianas para garantir uma boa escuridão. Além disso, os bebês se sentem mais seguros quando estão envoltos em um berço ou cama confortável.
3. Esteja atento aos sinais de sono do bebê
Os bebês apresentam sinais de sono antes mesmo de começarem a chorar. Preste atenção em bocejos, esfregadas de olhos, irritabilidade e movimentos desajeitados. Quando identificar esses sinais, coloque o bebê para dormir antes que ele fique muito cansado e proporcione uma soneca tranquila.
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🤰 Renata Menezes
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