Blog Leda >> Sono dos bebês: dicas e estratégias
Sono dos bebês: dicas e estratégias
Dormir é fundamental para o bebê
O sono é uma das necessidades básicas de todo ser humano, e para os bebês não é diferente. É durante o sono que eles crescem, se desenvolvem e consolidam as informações aprendidas durante o dia. Porém, muitos pais enfrentam dificuldades na hora de fazer o bebê dormir. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para lidar com o sono dos bebês.
A importância de uma rotina de sono
Ter uma rotina de sono é fundamental para ajudar o bebê a dormir melhor. Procure estabelecer horários regulares para as sonecas durante o dia e para a hora de dormir à noite. Isso vai ajudar o bebê a se sentir seguro e a entender que é hora de descansar. Além disso, é importante criar um ambiente propício ao sono, com temperatura agradável, pouca luz e sem ruídos.
Evite a ansiedade de separação
A ansiedade de separação é comum em bebês a partir dos 6 meses de idade, quando eles começam a perceber que existem pessoas além da mãe e do pai. Para lidar com essa ansiedade, é importante estabelecer uma rotina de despedida tranquila e previsível, e evitar prolongar a despedida. Permita que o bebê tenha objetos de segurança, como um cobertor ou um brinquedo favorito, para se sentir mais confortável durante a separação.
Siga os sinais de cansaço do bebê
É importante ficar atento aos sinais de cansaço do bebê para evitar colocá-lo para dormir quando ele ainda estiver muito agitado. Algumas indicações de que o bebê está cansado são bocejando, esfregando os olhos, ficando irritado e perdendo o interesse pelos brinquedos. Quando você identificar esses sinais, coloque o bebê para dormir o mais rápido possível.
Crie uma rotina de sono noturna
Para ajudar o bebê a dormir melhor à noite, é importante criar uma rotina de sono noturna. Isso pode incluir atividades relaxantes, como um banho morno, uma massagem suave e uma história antes de dormir. Evite estimular o bebê com brincadeiras ou eletrônicos próximos à hora de dormir, pois isso pode dificultar o sono.
Conheça o Leda
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Quer saber mais sobre o sono do bebê e como lidar com a ansiedade de separação? Acesse o Leda e confira todo o conteúdo disponível para você.
🤰 Juliana Silva
Juliana Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!