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Sono dos bebês: dicas e estratégias
Como garantir um sono tranquilo para seu bebê
O sono dos bebês é um assunto que preocupa muitos pais. Afinal, quando o bebê não dorme bem, toda a família acaba sendo afetada. Por isso, é importante estabelecer uma rotina de sono desde cedo, para que o bebê possa descansar adequadamente e os pais também possam ter momentos de descanso e relaxamento.
1. Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina de sono é fundamental para garantir um sono tranquilo para o bebê . Isso inclui horários fixos para dormir e acordar, além de seguir uma sequência de atividades que sinalizem para o bebê que está na hora de dormir. Essas atividades podem incluir um banho morno, uma massagem relaxante, uma história ou canção de ninar.
2. Crie um ambiente propício ao sono
O ambiente em que o bebê dorme também é muito importante. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, com uma temperatura agradável e sem barulhos excessivos. Muitos bebês se sentem mais confortáveis dormindo com um objeto de apego, como um cobertor ou um boneco de pelúcia.
3. Esteja atento aos sinais de sono
É importante observar os sinais de sono do bebê e respondê-los prontamente. Bocejos, esfregação dos olhos, irritabilidade e movimentos mais lentos são alguns dos sinais de que o bebê está com sono. Quando esses sinais aparecerem, coloque-o para dormir imediatamente.
4. Não interrompa o sono do bebê
Evite interromper o sono do bebê sempre que possível. Se ele acordar durante a noite, tente acalmá-lo sem retirá-lo do berço. Muitas vezes, os bebês são capazes de voltar a dormir por conta própria, mas se forem retirados do berço, podem se acostumar a só dormir quando estão no colo dos pais.
5. Busque suporte e orientação
Se você está enfrentando dificuldades com o sono do seu bebê, não hesite em buscar suporte e orientação. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo dicas e estratégias para melhorar o sono do bebê. Venha conhecer!
🤰 Beatriz Da Silva
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