Blog Leda >> Sono dos bebês: dicas e estratégias
Sono dos bebês: dicas e estratégias
Quando se trata do sono dos bebês, não há uma fórmula mágica que funcione para todos. Cada bebê é único e pode ter seus próprios desafios quando se trata de dormir. No entanto, existem algumas dicas e estratégias que podem ajudar a garantir um sono tranquilo do bebê.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina consistente pode ajudar o bebê a se preparar para a hora de dormir. Tente estabelecer um horário fixo para as refeições, troca de fraldas e banho, para que o bebê associe essas atividades à preparação para o sono .
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente calmo, escuro e confortável pode ajudar o bebê a relaxar e adormecer mais facilmente. Certifique-se de que a temperatura do quarto esteja adequada e evite estímulos visuais e sonoros excessivos.
3. Ofereça um banho relaxante
O banho é uma ótima maneira de acalmar o bebê antes de dormir. A água morna pode ajudar a relaxar os músculos e deixar o bebê mais sonolento. Além disso, o banho também pode ajudar a estabelecer uma rotina de sono , pois normalmente é realizado próximo ao horário de dormir .
Aproveite para conhecer o Leda, uma rede social para mães com uma plataforma repleta de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Acesse nosso site e descubra mais dicas e estratégias para garantir um sono tranquilo do bebê!
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!