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Sono dos bebês: dicas e estratégias
Introdução
O sono dos bebês é um dos assuntos mais discutidos entre as mães. Encontrar uma rotina de sono que funcione para o bebê e para a família pode ser desafiador. Uma estratégia que vem ganhando destaque é o sono compartilhado com o bebê. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para melhorar o sono do seu bebê usando o sono compartilhado.
O que é sono compartilhado?
O sono compartilhado é quando os pais escolhem dormir com o bebê na mesma cama, ou no mesmo quarto, facilitando o processo de amamentação, acalmando o bebê durante a noite e promovendo um sono mais tranquilo para todos.
Vantagens do sono compartilhado
O sono compartilhado traz algumas vantagens tanto para os pais quanto para o bebê. Alguns dos benefícios incluem:
- Maior facilidade de amamentar durante a noite;
- Bebê mais calmo e seguro, próximo dos pais;
- Melhor qualidade do sono para todos;
- Maior facilidade de resposta aos sinais do bebê;
- Maior criação de vínculo entre os pais e o bebê.
Dicas para o sono compartilhado
Aqui estão algumas dicas para tornar o sono compartilhado uma experiência tranquila e segura:
- Prepare o ambiente: Tenha um espaço seguro e confortável para o bebê dormir, como um berço acoplado à cama dos pais ou um moisés;
- Esteja atento aos sinais do bebê: Antes de colocar o bebê para dormir junto com os pais, verifique se ele está alimentado, limpo e confortável;
- Evite o uso de travesseiros e cobertas pesadas: Para garantir a segurança do bebê durante o sono compartilhado, é importante evitar o uso de travesseiros e cobertas pesadas;
- Posicione o bebê em uma posição segura: Coloque o bebê de lado ou de barriga para cima, nunca de bruços;
- Esteja presente: Durante o sono compartilhado, esteja sempre ao lado do bebê, para garantir sua segurança e seu bem-estar;
- Respeite o espaço do bebê: É importante respeitar o espaço do bebê durante o sono compartilhado, evitando movimentos bruscos e deixando-o dormir na posição mais confortável;
- Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina de sono e seguir horários regulares pode ajudar o bebê a dormir melhor, tanto durante o sono compartilhado quanto nos períodos em que estiver dormindo sozinho;
- Busque orientação profissional: Se tiver dúvidas sobre o sono compartilhado ou qualquer aspecto do sono do seu bebê, não hesite em buscar orientação profissional, como consultores de sono ou pediatras especializados em sono infantil.
Conclusão
O sono compartilhado é uma estratégia que pode trazer diversos benefícios para o bebê e para os pais. Com algumas dicas e estratégias, é possível tornar o sono compartilhado uma experiência tranquila e segura. No Leda, você encontra uma plataforma com conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade , incluindo temas relacionados ao sono dos bebês. Clique no link abaixo para conhecer o Leda e encontrar mais informações sobre o sono compartilhado!
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