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Sono dos bebês: dicas e orientações
O sono dos bebês é essencial para o seu desenvolvimento
O sono é uma das necessidades básicas dos bebês e desempenha um papel fundamental em seu desenvolvimento. Durante o sono, o cérebro do bebê processa as informações do dia, consolida a memória e estimula o crescimento.
Porém, nem sempre é fácil garantir que os bebês durmam bem. Muitos pais enfrentam desafios quando o assunto é sono , inclusive pesadelos em bebês.
Pesadelos em bebês: como identificar
Os pesadelos em bebês são diferentes dos pesadelos em crianças mais velhas e adultos. Nos bebês, eles geralmente ocorrem durante o sono REM (movimento rápido dos olhos) e são expressos por choro, movimentos bruscos e despertares frequentes.
É importante destacar que nem todo choro noturno é causado por pesadelos. Os bebês também podem chorar por fome, desconforto ou necessidade de contato com os pais.
Dicas para lidar com pesadelos em bebês
Se o seu bebê está tendo pesadelos com frequência, aqui estão algumas dicas para ajudar:
- Crie uma rotina de sono consistente: Estabeleça uma rotina relaxante antes de dormir, seguindo sempre os mesmos passos, como banho, massagem ou uma história.
- Proporcione um ambiente acolhedor: Certifique-se de que o quarto do bebê é confortável, com temperatura adequada, pouca luz e umidade adequada.
- Monitore a alimentação: Evite alimentos pesados ou cafeína antes de dormir, pois eles podem interferir no sono do bebê.
- Esteja presente: Quando o bebê acordar assustado, esteja lá para acalmá-lo e oferecer conforto. O toque físico e a voz dos pais podem ser bastante reconfortantes para o bebê.
- Consulte um pediatra: Se os pesadelos em bebês persistirem e estiverem afetando significativamente o sono do bebê, é sempre recomendado consultar um pediatra para obter orientação profissional.
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🤰 Carolina Pereira
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