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Sono dos bebês: dicas e orientações
Por que os bebês acordam muito à noite?
Se você é mãe de um bebê que acorda muito à noite, saiba que você não está sozinha . Muitos bebês têm dificuldade em dormir longos períodos durante a noite e isso pode ser um desafio para as mães . Existem diferentes razões pelas quais os bebês podem acordar frequentemente durante o sono:
- Fome: os bebês têm estômagos pequenos e precisam se alimentar com frequência, especialmente nos primeiros meses de vida.
- Fraldas sujas: a sensação de uma fralda cheia pode incomodar o bebê e fazê-lo acordar durante a noite.
- Desconforto: o bebê pode sentir desconforto devido a cólicas, dentição ou algum outro motivo que dificulte o sono tranquilo.
Dicas para ajudar bebês que acordam muito à noite
Se você está procurando maneiras de ajudar seu bebê a ter uma noite de sono tranquila, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Mantenha um ambiente tranquilo: crie um ambiente calmante e escuro para o sono do seu bebê. Use cortinas blackout para bloquear a luz do sol e minimize os ruídos externos.
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente de sono pode ajudar o bebê a se sentir seguro e prever o que virá a seguir. Isso pode incluir um banho relaxante, uma história de ninar e um momento de carinho antes de dormir.
- Monitore a alimentação: se o seu bebê acorda com frequência durante a noite para se alimentar, talvez seja necessário ajustar a quantidade e o horário das refeições durante o dia.
- Troque as fraldas antes de dormir: verifique se a fralda do seu bebê está seca antes de colocá-lo para dormir. Use fraldas noturnas mais absorventes para evitar desconforto durante a noite.
- Esteja atento aos sinais de desconforto: se o seu bebê apresenta sinais de desconforto, como chorar, puxar as orelhas ou ter dificuldade para respirar, é importante verificar se há algum problema de saúde e consultar um pediatra.
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🤰 Amanda Alves
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