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Sono dos bebês: dicas e orientações
Introdução
O sono dos bebês é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente nos primeiros meses de vida. Saber como garantir um sono tranquilo para o bebê faz toda a diferença tanto para o seu desenvolvimento quanto para a saúde física e emocional da família.
Dicas para garantir um sono do bebê intercalado
1. Estabeleça uma rotina de sono : bebês se sentem mais seguros quando têm uma rotina estabelecida, então crie uma sequência de atividades antes de dormir, como banho, mamada e cantar uma música de ninar.
2. Crie um ambiente propício para o sono: mantenha o quarto do bebê escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Isso ajuda a criar um ambiente propício para o sono.
3. Promova a associação do sono com a cama: coloque o bebê para dormir no berço ou no carrinho, evitando dormir com ele no colo. Isso ajuda a associar a cama ao sono.
4. Evite estimulação antes de dormir: evite brincadeiras agitadas, telas de tablets ou celulares antes de colocar o bebê para dormir. A exposição à luz e estímulos podem dificultar o sono.
5. Atente-se aos sinais de sono: observe os sinais de sono do bebê, como bocejo, esfregação de olhos e irritação . Colocar o bebê para dormir ainda acordado, mas sonolento, pode facilitar o sono intercalado.
O papel do Leda no sono do bebê intercalado
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts sobre o sono do bebê intercalado. Ao se cadastrar no Leda e acessar nossa plataforma, você terá acesso a diversas orientações e dicas práticas para garantir um sono tranquilo para seu bebê.
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🤰 Luciana Oliveira
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