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Sono dos bebês: dicas e orientações
O sono dos bebês
O sono é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável dos bebês. No entanto, muitas mães enfrentam dificuldades na hora de fazer seus bebês dormirem, principalmente quando eles só pegam no sono no colo. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e orientações para ajudar você nesse desafio.
1. Entenda as necessidades do seu bebê
Cada bebê é único e tem suas próprias necessidades de sono. Alguns bebês precisam de mais horas de sono do que outros, enquanto outros podem dormir menos e acordar mais vezes durante a noite. Observe o seu bebê e tente identificar os sinais de cansaço e fome para criar uma rotina que se adapte às necessidades dele.
2. Estabeleça uma rotina de sono
Uma rotina consistente pode ajudar o bebê a entender que é hora de dormir. Estabeleça horários fixos para a hora de dormir, crie um ritual relaxante antes de deitar, como um banho morno ou uma massagem, e crie um ambiente tranquilo e aconchegante no quarto do bebê. Isso ajudará o bebê a associar esses sinais com o sono e a se preparar para dormir.
3. Experimente várias técnicas de sono
Existem várias técnicas que podem ajudar o bebê a dormir sem depender exclusivamente do colo. Alguns exemplos incluem o método de deixar chorar por intervalos curtos, o método de toque ou a técnica de embalar o bebê em uma rede ou carrinho de bebê. Teste diferentes técnicas e veja qual funciona melhor para o seu bebê.
4. Use o Leda para encontrar mais recursos
O Leda é uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará conteúdos exclusivos sobre o sono dos bebês e muitas outras dicas para ajudá-la nessa jornada de maternidade. Acesse o site do Leda e conheça tudo o que eles têm a oferecer!
Com as dicas e orientações certas, você conseguirá ajudar seu bebê a dormir melhor e ter um sono mais tranquilo. Lembre-se de ter paciência e de se adaptar às necessidades do seu bebê. E não deixe de aproveitar tudo o que o Leda tem a oferecer para te auxiliar nesse processo.
🤰 Amanda Ferreira
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