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Sono tranquilo do bebê no verão
O sono do bebê é uma das maiores preocupações das mães, principalmente durante o verão. As altas temperaturas e a falta de ventilação podem interferir na qualidade do sono dos pequenos, causando desconforto e irritabilidade.
Para garantir que seu bebê tenha um sono tranquilo no verão, é importante adotar algumas estratégias e seguir algumas dicas que fazem toda a diferença. Confira abaixo:
1. Mantenha o ambiente fresco
Uma das principais dificuldades no verão é garantir um ambiente fresco para o bebê dormir. Portanto, deixe as janelas abertas durante o dia para que o ar circule e, à noite, feche-as para evitar a entrada de mosquitos. Se possível, utilize um ventilador ou um ar-condicionado para refrescar o ambiente.
2. Escolha roupas leves
Opte por roupas mais leves e frescas para vestir o bebê antes de dormir. Dê preferência para peças de algodão, que são mais arejadas e absorventes. Evite tecidos sintéticos, que podem fazer com que o bebê transpire ainda mais.
3. Ofereça líquidos com frequência
No verão, é fundamental manter o bebê hidratado. Ofereça líquidos com frequência, como água e sucos naturais, para garantir a hidratação adequada . Porém, evite oferecer líquidos logo antes de dormir, para evitar interrupções durante a noite para fazer xixi.
4. Crie uma rotina de sono
estabelecer uma rotina de sono é importante para que o bebê se acostume e entenda que é hora de dormir. Mantenha os horários de dormir e acordar mais ou menos os mesmos todos os dias. Faça atividades calmas antes de dormir, como ler um livro ou cantar uma música de ninar.
5. Evite passeios nos horários mais quentes
Evite fazer passeios com o bebê nos horários mais quentes do dia, que geralmente são entre 10h e 16h. Nessas horas, o sol está mais forte e as temperaturas estão mais altas, o que pode deixar o bebê desconfortável e atrapalhar o sono.
Seguindo essas dicas e estratégias, você estará mais preparada para garantir um sono tranquilo do seu bebê durante o verão. E para ter acesso a mais conteúdos e ferramentas que vão te ajudar nessa jornada da maternidade , conheça o Leda. Clique aqui e comece a explorar a plataforma agora mesmo!
🤰 Marina Costa
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