Blog Leda >> Sucos para gestantes: benefícios durante a gravidez e o parto
Sucos para gestantes: benefícios durante a gravidez e o parto
Sucos para gestantes: benefícios durante a gravidez e o parto
A gestação é um período único e especial na vida de uma mulher. Durante esse período, é importante cuidar da alimentação e garantir que o bebê receba todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento saudável. Uma forma de fazer isso é através dos sucos para gestantes, que além de refrescantes, trazem uma série de benefícios para a mamãe e para o bebê.
Benefícios dos sucos para gestantes
Os sucos para gestantes são uma excelente opção de hidratação e também uma maneira de garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais para a saúde da mãe e do bebê. Além disso, os sucos naturais são ricos em fibras, que ajudam a regular o intestino, prevenindo a prisão de ventre comum durante a gravidez.
Outro benefício importante dos sucos para gestantes é o fornecimento de antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico da mãe e do bebê, protegendo-os de doenças. Além disso, os sucos podem ajudar a controlar o peso durante a gestação, já que são nutritivos e saciam a fome, evitando o consumo exagerado de alimentos calóricos.
Sucos para gestantes indicados durante a gravidez e o parto
Agora que você já conhece os benefícios dos sucos para gestantes, vamos falar sobre algumas opções de sucos indicados durante a gravidez e o parto:
Suco de laranja com cenoura:
Esse suco é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico , além de ser fonte de betacaroteno, um antioxidante importante para o desenvolvimento do bebê. Para preparar, basta bater no liquidificador uma laranja descascada, uma cenoura pequena e um pouco de água.
Suco de abacaxi com hortelã:
Esse suco é refrescante e digestivo, facilitando a digestão e prevenindo azia e má digestão tão comuns na gravidez. Para preparar, basta bater no liquidificador alguns pedaços de abacaxi com algumas folhas de hortelã e água.
Suco de beterraba com maçã:
Esse suco é rico em ferro e ajuda a evitar a anemia tão comum durante a gravidez. Para preparar, basta bater no liquidificador uma beterraba pequena descascada, uma maçã com casca e um pouco de água.
Conheça o Leda e descubra mais conteúdos sobre maternidade
O Leda é uma plataforma que disponibiliza podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Para ter acesso a mais conteúdos como esse sobre sucos para gestantes, acesse o site do Leda e descubra tudo o que ele pode oferecer para você e seu bebê!
🤰 Lorena Gomes
Lorena Gomes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!