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Superando a culpa materna
Introdução
A maternidade é repleta de desafios e emoções intensas. Desde o momento em que uma mulher descobre que está grávida, até a criação e educação dos filhos , as mães muitas vezes se veem lutando com a culpa.
O que é culpa materna?
A culpa materna é um sentimento de inadequação, remorso ou responsabilidade pelas escolhas e ações relacionadas à maternidade. É uma sensação comum, que a maioria das mães experimenta em algum momento.
A culpa irracional
Apesar de ser normal sentir culpa de vez em quando, algumas mães podem experimentar um tipo de culpa mais intensa e irracional. Essa culpa irracional pode ser causada por fatores externos, como pressão da sociedade ou comparação com outras mães, ou internos, como insegurança e autocrítica.
Como superar a culpa materna
É importante lembrar que a culpa materna não é produtiva ou saudável. Ser uma mãe amorosa e dedicada não significa ser perfeita. Aqui estão algumas dicas para superar a culpa materna:
- Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesma e reconheça que você está fazendo o melhor que pode.
- Desafie os pensamentos negativos: identifique os pensamentos negativos e questione sua veracidade. Lembre-se de que você é uma boa mãe e não precisa ser perfeita.
- Procure apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque auxílio profissional para lidar com a culpa.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online que oferece suporte e recursos para mães. Com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de informações relevantes, o Leda é um espaço onde mães podem se conectar, trocar experiências e encontrar apoio para superar a culpa materna e diversos outros desafios da maternidade.
Acesse o site do Leda e conheça tudo o que a plataforma oferece. Encontre um espaço acolhedor onde você pode se sentir compreendida e apoiada em sua jornada como mãe.
🤰 Isabela Almeida
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