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Suplementação de cálcio e vitamina D na gravidez
A importância do cálcio e da vitamina D na gravidez
A gestação é um dos períodos mais importantes na vida de uma mulher, e a suplementação adequada de nutrientes é essencial para garantir o desenvolvimento saudável do feto e preservar a saúde da mãe .
O cálcio e a vitamina D desempenham papéis fundamentais durante a gravidez, e a falta desses nutrientes pode trazer consequências negativas tanto para a mãe quanto para o bebê.
Papel do cálcio na gravidez
O cálcio é responsável pela formação e desenvolvimento adequado dos ossos e dentes do bebê. Além disso, o mineral é essencial para a contração muscular, coagulação sanguínea e regulação do ritmo cardíaco da mãe.
Durante a gestação, a necessidade de cálcio aumenta significativamente, e quando não há uma ingestão adequada, o organismo da mãe recorre às reservas dos ossos para suprir essa demanda. Isso pode levar a complicações , como osteoporose e problemas dentários.
Importância da vitamina D na gravidez
A vitamina D possui um papel importante na absorção de cálcio pelo organismo. Ela ajuda a regulação do cálcio no sangue, garantindo que o mineral esteja disponível para o desenvolvimento ósseo do bebê e para o funcionamento adequado dos sistemas musculares e nervosos.
Além disso, a vitamina D é essencial para a imunidade da mãe e do bebê, prevenindo doenças como a gripe e infecções respiratórias. Estudos também mostram que a carência de vitamina D está relacionada a um maior risco de pré-eclâmpsia e parto prematuro .
A importância da suplementação adequada
Mesmo em uma alimentação equilibrada, pode ser difícil atingir as doses recomendadas de cálcio e vitamina D durante a gravidez. Por isso, muitas vezes é necessário o uso de suplementos para garantir a adequada ingestão desses nutrientes.
É importante ressaltar que a suplementação de cálcio e vitamina D deve ser acompanhada por um médico, que avaliará a necessidade individual de cada gestante e prescreverá a dosagem correta.
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🤰 Carla Da Silva
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