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TDAH e equilíbrio: como encontrar o balanço na rotina das mães
Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e equilíbrio
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que afeta principalmente crianças e adultos jovens. É caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. O TDAH pode causar dificuldades significativas em diversas áreas da vida, incluindo a rotina das mães.
O desafio de conciliar a maternidade com o TDAH
Para as mães que têm filhos com TDAH, encontrar o equilíbrio na rotina pode ser um desafio. O transtorno pode afetar a organização, a concentração e a capacidade de cumprir tarefas diárias, o que pode gerar estresse e sobrecarga.
Além disso, é comum que as mães se sintam culpadas por não conseguir dar a devida atenção aos seus filhos. Esses sentimentos podem gerar ansiedade e frustração, aumentando ainda mais a dificuldade de encontrar o equilíbrio necessário.
A importância do equilíbrio na rotina
Encontrar o equilíbrio na rotina é fundamental para que as mães consigam lidar de forma saudável com o TDAH, seja o seu próprio, seja o de seu filho . O equilíbrio envolve a busca por estratégias que ajudem a gerenciar o transtorno, ao mesmo tempo em que se preserva a saúde física e emocional das mães.
Uma rotina equilibrada inclui a criação de hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e uma boa noite de sono. Além disso, é importante estabelecer pausas durante o dia para descansar e recarregar as energias. O apoio da família e de uma rede de suporte também é essencial para que as mães se sintam amparadas e apoiadas.
Encontre o equilíbrio com a Leda
Para ajudar as mães a encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o TDAH, o Leda oferece uma plataforma completa e especializada em conteúdos relacionados à maternidade. Na plataforma, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam temas como o tdah e estratégias para lidar com o transtorno.
Além disso, o Leda também possui um blog com informações gerais sobre maternidade , que podem ser úteis no dia a dia. No blog, as mães encontram dicas de autocuidado, estratégias para lidar com o estresse e a sobrecarga, e conselhos práticos para encontrar o equilíbrio necessário.
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🤰 Isabela S. Silva
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