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Técnicas de produtividade para mães
Introdução
Ser mãe é uma tarefa que demanda muito tempo e energia. Entre cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e de todas as outras responsabilidades, é comum sentir dificuldades para se manter produtiva no dia a dia. No entanto, existem algumas técnicas que podem te ajudar a otimizar o seu tempo e melhorar a sua produtividade como mãe.
1. Organize suas tarefas
Uma das melhores maneiras de se tornar mais produtiva é organizar suas tarefas diárias. Faça uma lista com todas as atividades que precisam ser feitas e estabeleça prioridades . Dessa forma, você consegue manter o foco e evitar a sensação de estar sempre correndo atrás do prejuízo.
2. Crie uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida pode ser um grande aliado na busca por maior produtividade. Defina horários para acordar, tomar café da manhã, trabalhar, cuidar dos filhos e fazer as demais atividades do dia a dia. Assim, você consegue se planejar melhor e aproveitar melhor o seu tempo.
3. Aprenda a dizer não
Como mãe, muitas vezes é difícil dizer não e estabelecer limites . No entanto, aprender a dizer não para atividades que não são prioritárias é essencial para manter a sua produtividade. Avalie cuidadosamente seus compromissos e aprenda a delegar tarefas quando necessário.
4. Tire alguns minutos para si mesma
Por mais que pareça difícil encontrar tempo para si mesma, é fundamental reservar alguns minutos do dia para fazer algo que te dê prazer. Isso pode ser ler um livro, praticar exercícios físicos, meditar ou qualquer outra atividade que te ajude a relaxar e recarregar as energias.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social feita especialmente para mães. Lá você encontra uma diversidade de conteúdos, como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar a se sentir mais informada e capacitada. Além disso, o Leda conta com uma comunidade de mães que estão passando pelos mesmos desafios que você. Não perca tempo, conheça o Leda e melhore sua produtividade como mãe!
🤰 Maria Oliveira
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