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Técnicas de produtividade para mães
Introdução
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e que exige muita dedicação e organização. Com tantas responsabilidades e tarefas diárias, pode ser um desafio equilibrar a vida pessoal, profissional e familiar. No entanto, é possível alcançar uma rotina saudável sendo mãe e aumentar a produtividade com algumas técnicas simples.
Dicas para ter uma rotina saudável sendo mãe
1. Estabeleça uma rotina: Criar uma rotina para você e para o seu filho (a) pode ajudar a trazer mais estabilidade e organização para o seu dia a dia. Defina horários para acordar, comer, brincar, trabalhar e dormir, de forma que você consiga dar atenção aos cuidados com o seu filho(a) e também realizar suas tarefas pessoais e profissionais .
2. Priorize tarefas: Faça uma lista de tarefas diárias e priorize o que é mais importante. Dessa forma, você consegue focar nas atividades essenciais e evitar se sobrecarregar com coisas desnecessárias. Separe um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios, meditando ou simplesmente descansando.
3. Delegue tarefas: Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. Se você tem um parceiro(a), divida as responsabilidades com ele(a). Caso contrário, explore opções como contratar uma babá, pedir ajuda para familiares ou contar com a ajuda de amigos. Lembre-se que você não precisa fazer tudo sozinha.
4. Otimize seu tempo: Aproveite ao máximo o seu tempo disponível. Utilize ferramentas de organização e produtividade, como aplicativos de gerenciamento de tarefas e calendários compartilhados. Planeje suas atividades e evite a procrastinação. Aproveite também pequenos momentos do dia, como durante a soneca do seu filho(a), para realizar tarefas rápidas.
5. Cuide de si mesma: É importante lembrar que você também precisa cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros. Reserve um tempo para hobbies , atividades relaxantes e momentos de descanso. Mantenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos regularmente e procure dormir o suficiente.
Conclusão
Ter uma rotina saudável sendo mãe é um desafio, mas não é impossível. Com a aplicação dessas técnicas de produtividade, você conseguirá equilibrar as diferentes áreas da sua vida e ser uma mãe mais feliz e saudável. Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos e ferramentas exclusivas para auxiliar mães nessa jornada. Clique aqui para conhecer!
🤰 Larissa Moraes
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