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Técnicas de relaxamento e autocuidado para mães
Introdução
Se você é mãe , com certeza entende o quanto é importante se cuidar para estar sempre bem, tanto física quanto emocionalmente. A maternidade é uma das fases mais maravilhosas da vida, mas também pode ser bastante desafiadora e cansativa.
Dicas para se sentir renovada e revigorada como mãe:
- Faça pausas e respire fundo
- Estabeleça uma rotina de autocuidado
- Pratique exercícios físicos
- Invista em momentos de lazer
- Alimente-se bem
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, onde elas podem encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você terá acesso a informações valiosas e poderá interagir com outras mães, compartilhando experiências e aprendizados.
Você pode clicar aqui para conhecer o Leda e começar a aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece.
Lembre-se, mães felizes e realizadas são mães melhores para seus filhos. Cuide de você, se permita relaxar e revigorar, e aproveite cada momento dessa incrível jornada que é a maternidade!
🤰 Lúcia Menezes
Lúcia Menezes é usuária do Leda!
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