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Técnicas de sono para bebês: como lidar com a primeira noite no berço
Colocando o bebê no berço pela primeira vez
A chegada do bebê é um momento muito especial, mas também pode ser desafiador para as mães. Uma das dificuldades mais comuns é a hora de colocar o bebê para dormir no berço pela primeira vez.
Para ajudar as mães nessa transição, reunimos algumas técnicas que podem ser úteis nesta fase:
Criando um ambiente confortável
Antes de colocar o bebê no berço, é importante criar um ambiente aconchegante e seguro para ele. Certifique-se de que o berço está limpo e bem montado, e escolha um colchão confortável e firme. Além disso, é interessante colocar alguns objetos que possam transmitir segurança ao bebê, como um cobertor ou um brinquedo macio.
Estabelecendo uma rotina
Os bebês são criaturas de hábitos e adoram rotina. Portanto, estabeleça uma rotina diária para o seu bebê, incluindo horários fixos de sono . O bebê sentirá mais segurança e conforto quando souber o que esperar, e isso pode ajudá-lo a se adaptar ao berço.
Praticando o sono no berço durante o dia
Antes de colocar o bebê no berço pela primeira vez à noite, é interessante praticar o sono no berço durante o dia. Coloque o bebê no berço para sonecas curtas durante o dia, para que ele se acostume com o ambiente. Isso ajudará a reduzir a ansiedade e a tornar a primeira noite no berço mais tranquila.
Oferecendo conforto e segurança
Nos primeiros dias no berço, é comum que o bebê sinta falta do aconchego do útero e estranhe o novo ambiente. Nesses momentos, é importante oferecer conforto e segurança ao bebê. Você pode cantar uma música de ninar, fazer carinho ou até mesmo colocar uma peça de roupa sua no berço, para que o bebê se sinta mais próximo de você.
Conhecendo o Leda
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🤰 Luana Santos
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