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Técnicas de sono para bebês: Como o uso de naninha pode ajudar
Introdução
O sono do bebê é uma das maiores preocupações dos pais, principalmente nos primeiros meses de vida. Enquanto alguns bebês dormem tranquilamente durante a noite, outros têm dificuldade em adormecer e/ou acordam várias vezes durante a noite. Para ajudar os pais nessa jornada do sono, existem diversas técnicas que podem ser utilizadas, e uma das mais populares é o uso da naninha.
O que é uma naninha?
A naninha é um objeto de transição que pode ser utilizado pelos bebês para promover a sensação de segurança e conforto na hora de dormir. Geralmente, é um pano macio e fofinho, com algum tipo de textura e/ou cheiro agradável. O uso da naninha pode ajudar os bebês a se sentirem mais seguros e tranquilos na hora de dormir, contribuindo para um sono mais tranquilo e prolongado.
Como utilizar a naninha?
Para utilizar a naninha de forma efetiva, é importante estabelecer uma associação positiva entre o objeto e o sono do bebê. Você pode seguir algumas dicas:
- Introduza a naninha na rotina de sono do bebê, utilizando-a sempre na hora de dormir;
- Escolha uma naninha com textura macia e cheiro agradável, que seja segura para o bebê;
- Deixe a naninha por perto durante as sonecas diurnas e durante a noite, para que o bebê possa ter fácil acesso a ela;
- Utilize a naninha como um objeto de conforto, permitindo que o bebê a pegue e a abrace na hora de dormir;
- Crie uma rotina de sono consistente, utilizando a naninha como um elemento reconfortante;
- Lave e higienize a naninha regularmente, para mantê-la limpa e sem odores desagradáveis.
Benefícios do uso da naninha no sono do bebê
O uso da naninha pode trazer diversos benefícios para o sono do bebê. Alguns deles são:
- Sensação de segurança e conforto, proporcionando um ambiente acolhedor para o bebê;
- Ajuda a acalmar o bebê na hora de dormir, facilitando o processo de adormecer;
- Auxilia na transição entre o sono leve e o sono profundo, contribuindo para um sono mais profundo e restaurador;
- Promove a independência do bebê na hora de dormir, permitindo que ele se acalme sozinho;
- Ajuda a reduzir o choro e o estresse relacionados ao sono do bebê;
- Pode facilitar a criação de uma rotina de sono, estabelecendo associações positivas com o momento de dormir.
Conclusão
O uso da naninha é uma técnica muito utilizada por pais e profissionais da área da maternidade para auxiliar no sono dos bebês. Ela proporciona a sensação de segurança e conforto, contribuindo para um sono mais tranquilo e prolongado. Além disso, o uso da naninha traz diversos benefícios para o bebê, ajudando-o a acalmar, a dormir melhor e a desenvolver habilidades de sono saudáveis. Se você está em busca de mais técnicas para melhorar o sono do seu bebê, conheça o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade e sono infantil. Acesse o site do Leda e descubra mais sobre as técnicas de sono para bebês!
🤰 Mariana Pires
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