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Técnicas de sono para bebês: Dormir de barriga para cima é mais seguro
Por que é importante uma boa noite de sono para o bebê?
Uma noite de sono tranquila é essencial para a saúde e desenvolvimento do bebê. Durante o sono, o organismo se recupera, as células são renovadas, os hormônios são regulados e o cérebro processa tudo o que foi aprendido ao longo do dia. Além disso, o sono adequado é fundamental para o desenvolvimento físico e cognitivo da criança .
Técnicas para ajudar o bebê a dormir melhor
Existem diversas técnicas que podem auxiliar o bebê a dormir melhor. Alguns bebês adormecem facilmente e dormem a noite toda, enquanto outros têm mais dificuldade para pegar no sono ou acordam frequentemente durante a noite. Veja algumas dicas:
1. Rotina do sono
Estabelecer uma rotina do sono pode ajudar o bebê a se preparar para dormir. Mantenha uma rotina consistente, com horários fixos para banho, troca de fralda, amamentação e colocar o bebê na cama.
2. Ambiente adequado
As condições do ambiente também podem influenciar o sono do bebê . Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
3. Conforto
Deixar o bebê confortável é essencial para o sono tranquilo. Escolha roupas e pijamas confortáveis, verifique se a fralda está limpa e se o colchão do berço é adequado.
4. Dormir de barriga para cima
Uma das principais recomendações dos especialistas é colocar o bebê para dormir de barriga para cima. Essa posição reduz o risco de sufocação, já que o bebê fica com a boca e o nariz desobstruídos, facilitando a respiração.
A posição de barriga para cima também é indicada para prevenir a Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL), que é a morte repentina e inexplicada de um bebê saudável antes dos 12 meses de idade.
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🤰 Isabela Gomes
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