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Terrores noturnos em bebês: dicas e cuidados
O que são terrores noturnos em bebês?
Os terrores noturnos são episódios de despertar confuso e intenso durante o sono, que podem ocorrer em bebês e crianças pequenas. diferente dos pesadelos, que são lembrados ao acordar, os terrores noturnos são esquecidos, deixando apenas memórias vagas de susto e ansiedade.
Como identificar os terrores noturnos?
Os terrores noturnos costumam ocorrer nas primeiras horas de sono profundo, cerca de 1 a 2 horas após a criança ter iniciado o sono. Durante o episódio, o bebê pode se debater, chorar ou gritar, transpirar e ter a frequência cardíaca acelerada, mas geralmente não acorda completamente.
Dicas e cuidados para lidar com os terrores noturnos
- Mantenha uma rotina de sono regular e adequada para o bebê , com horários fixos para dormir e acordar;
- Crie um ambiente tranquilo e acolhedor no quarto do bebê , com pouca luz e uma temperatura confortável;
- Evite estimulações antes de dormir, como brincadeiras agitadas ou eletrônicos;
- Se o bebê acordar assustado, tente acalmá-lo suavemente, sem tirá-lo da cama;
- Se os terrores noturnos forem frequentes e preocuparem os pais, vale a pena buscar ajuda de um especialista em sono infantil.
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No Leda, você encontra uma variedade de conteúdos desenvolvidos por especialistas em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento, que abordam o tema do sono do bebê e oferecem dicas e orientações para lidar com os terrores noturnos. Além disso, nossa plataforma conta com uma comunidade de mães, onde você pode compartilhar suas experiências, pedir conselhos e trocar informações. Conheça o Leda e descubra como podemos ajudar você e seu bebê!
🤰 Luiza Pereira
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