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Tipos de alimentos para cada fase da infância
Introdução alimentar: do leite materno para os sólidos
A introdução alimentar é uma das etapas mais importantes na vida do bebê, pois é nesse momento que ele começa a explorar novos sabores e texturas além do leite materno . É fundamental oferecer alimentos adequados para cada fase da infância , garantindo assim o desenvolvimento saudável da criança .
Tipos de alimentos por fase da infância
6 a 9 meses
Nessa fase, os bebês já podem começar a receber alguns sólidos, como papinhas de frutas e legumes amassados ou em forma de purê. Além disso, continua-se oferecendo o leite materno ou fórmula infantil.
9 a 12 meses
A partir dos 9 meses, os bebês já podem começar a experimentar alimentos mais sólidos e com diferentes texturas, como pedaços pequenos de frutas macias, legumes cozidos amassados, iogurte natural e carne bem picadinha.
1 a 2 anos
Essa é a fase em que a criança já pode comer praticamente de tudo, desde que os alimentos sejam adequados para sua idade e preparados de forma saudável. É importante oferecer uma variedade de alimentos, como frutas, legumes, cereais integrais, carnes magras, ovos e laticínios.
2 a 3 anos
Nessa fase, a criança continua comendo praticamente de tudo, mas é importante ficar atento à qualidade e quantidade dos alimentos. É fundamental garantir uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes, proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
Conclusão
A alimentação na infância exerce um papel fundamental no desenvolvimento e crescimento do bebê. Conhecer os tipos de alimentos adequados para cada fase da infância é essencial para garantir uma alimentação saudável e equilibrada, promovendo assim a saúde e bem-estar da criança. Quer saber mais sobre nutrição e alimentação na infância? Clique aqui e conheça a plataforma do Leda, repleta de especialistas em maternidade !
🤰 Luana Santos
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