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Toxicidade Materna: Como Evitar e Promover um Visionamento Materno Saudável
O que é toxicidade materna?
Muitas vezes, a maternidade pode ser exaustiva e desafiadora, mas nem por isso devemos cair na armadilha da toxicidade materna . A toxicidade materna refere-se a atitudes e comportamentos negativos por parte de mães que podem ser prejudiciais para si mesmas, para seus filhos e para a relação familiar como um todo.
A maternidade é um momento de transformação e aprendizado, e é fundamental que as mães tenham em mente a importância de promover um visionamento materno saudável, baseado em empatia, amor e respeito.
Como evitar a toxicidade materna?
Para evitar a toxicidade materna, é fundamental buscar o autoconhecimento e desenvolver habilidades emocionais saudáveis. Veja algumas dicas:
- Cuide de si mesma: Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, lendo um livro ou fazendo algo que você goste. Lembre-se de que você não pode cuidar dos outros se não cuidar de si mesma primeiro.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Ter uma rede de apoio é essencial para enfrentar os desafios da maternidade.
- Pratique a empatia: Coloque-se no lugar do seu filho e tente entender suas emoções e necessidades. A empatia é fundamental para construir uma relação saudável e evitar comportamentos tóxicos.
- Gerencie o estresse: Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como praticar exercícios físicos, meditação ou hobbies que proporcionem relaxamento.
O papel do Leda no visionamento materno saudável
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma do Leda é uma ferramenta poderosa para promover um visionamento materno saudável.
Através dos conteúdos disponíveis no Leda, as mães têm acesso a informações úteis e confiáveis sobre a maternidade, além de poderem interagir com outras mães, compartilhar experiências e receber apoio nas questões do dia a dia.
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🤰 Giovanna Santos
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