Blog Leda >> Transtornos de ansiedade na adolescência: como identificar e lidar com eles
Transtornos de ansiedade na adolescência: como identificar e lidar com eles
Introdução
A adolescência é uma fase de grandes transformações e desafios para os jovens, assim como para os pais. Nesse período, é comum que os adolescentes experimentem uma série de emoções intensas e conflitantes, incluindo a ansiedade.
Os transtornos de ansiedade são considerados um dos problemas de saúde mental mais comuns na adolescência. De acordo com pesquisa da Organização Mundial da Saúde ( oms ), cerca de 10% dos adolescentes sofrem com algum tipo de transtorno de ansiedade.
Quais são os transtornos de ansiedade mais comuns na adolescência?
Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade que podem afetar os jovens. Alguns dos mais comuns incluem:
- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): caracterizado por preocupações excessivas e constantes em relação a diversas áreas da vida, como desempenho escolar, relacionamentos e saúde.
- Fobia Social: medo intenso de situações sociais, como falar em público ou interagir com outras pessoas.
- Transtorno de Pânico: episódios de intensa ansiedade acompanhados por sintomas físicos, como palpitações, falta de ar e tonturas.
- Transtorno de estresse Pós-Traumático (TEPT): desenvolvido após a exposição a um evento traumático, como acidentes ou violência.
Como identificar os transtornos de ansiedade na adolescência?
A identificação dos transtornos de ansiedade na adolescência pode ser desafiadora, uma vez que muitos dos sintomas são semelhantes aos comportamentos típicos dessa fase. No entanto, alguns sinais de alerta podem indicar a presença de um transtorno de ansiedade, tais como:
- Mudanças bruscas no comportamento, como isolamento social, agressividade ou falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Preocupação excessiva e constante com problemas e situações do cotidiano;
- Preocupação em excesso com o julgamento dos outros;
- Dificuldade em se concentrar;
- Sintomas físicos, como dores de cabeça, dores musculares, palpitações e falta de ar.
Como lidar com os transtornos de ansiedade na adolescência?
O primeiro passo para lidar com os transtornos de ansiedade na adolescência é buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra especializado em saúde mental na adolescência poderá avaliar o caso e indicar o tratamento mais adequado.
Além do tratamento profissional, existem algumas estratégias que podem ser adotadas para auxiliar o adolescente a lidar com a ansiedade:
- Estabelecer uma rotina: ter uma rotina estruturada e organizada pode ajudar o adolescente a se sentir mais seguro e a reduzir a ansiedade.
- Promover a prática regular de exercícios físicos: a atividade física contribui para a liberação de endorfinas, substâncias que promovem sensação de bem-estar e ajudam a diminuir a ansiedade.
- Estimular hábitos saudáveis de sono e alimentação: uma alimentação balanceada e uma boa noite de sono são fundamentais para a saúde mental e emocional do adolescente.
- Incentivar o diálogo aberto e acolhedor: criar um ambiente propício para que o adolescente possa expressar seus medos e angústias é essencial para o seu bem-estar emocional .
Conclusão
A adolescência é uma fase desafiadora para os jovens e para seus pais. Os transtornos de ansiedade podem ser um obstáculo nessa jornada. No entanto, com apoio profissional e estratégias adequadas, é possível ajudar o adolescente a superar essa fase e a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade. Conhecer o Leda é uma ótima oportunidade para ter acesso a conteúdos especializados em maternidade e encontrar suporte nesse momento tão importante da vida dos filhos.
🤰 Giovanna Silva Costa
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