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Transtornos de sono na infância: como lidar e cuidar da saúde do seu filho
Introdução
O sono é uma necessidade essencial para o desenvolvimento e bem-estar das crianças. No entanto, muitos pais enfrentam desafios quando se trata do sono de seus filhos, especialmente quando há a presença de transtornos como insônia, pesadelos e sonambulismo . Neste artigo, iremos abordar diferentes transtornos de sono na infância e como lidar com eles, além de fornecer dicas e cuidados para promover a saúde do seu filho .
Insônia infantil
A insônia é um dos transtornos de sono mais comuns na infância. Ela pode ser causada por diferentes fatores, como ansiedade , dor, desconforto ou problemas de sono, e pode afetar a qualidade de vida da criança e de toda a família.
Para lidar com a insônia infantil, é importante estabelecer uma rotina consistente de sono, criar um ambiente propício para dormir, evitar alimentos estimulantes e inserir atividades relaxantes antes de deitar. Além disso, é essencial conversar com um pediatra para identificar e tratar possíveis causas subjacentes da insônia.
Pesadelos e terrores noturnos
Os pesadelos e terrores noturnos são transtornos de sono que podem ocorrer em diferentes estágios da infância. Os pesadelos geralmente são lembrados pela criança e podem ser desencadeados por medos, ansiedades ou eventos estressantes. Já os terrores noturnos são episódios de medo intenso, acompanhados por comportamentos assustadores, como gritos e agitação, mas a criança não se lembra deles no dia seguinte.
Para lidar com pesadelos e terrores noturnos , é importante fornecer conforto e segurança à criança, estabelecer uma rotina relaxante antes de dormir e evitar conteúdos assustadores na TV ou nas histórias contadas antes de dormir.
Sonambulismo
O sonambulismo é um distúrbio do sono que ocorre principalmente em crianças. Durante o sonambulismo, a criança pode se levantar, andar e realizar atividades sem acordar totalmente. O sonambulismo geralmente é desencadeado por privação de sono, estresse ou febre.
Para lidar com o sonambulismo, é importante garantir a segurança da criança, evitando obstáculos em seu caminho, além de criar uma rotina de sono consistente e garantir que a criança esteja relaxada antes de dormir.
Conhecendo o Leda
O Leda é uma plataforma online voltada para mães, que oferece conteúdos especializados em maternidade . Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em saúde infantil, o Leda é uma ferramenta valiosa para ajudar os pais a lidar com os transtornos de sono na infância, além de fornecer todo o suporte necessário para promover a saúde e o bem-estar das crianças.
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🤰 Carolina M.
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