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Transtornos pós-parto: como a libido pós-parto pode afetar a vida sexual das mães
A chegada de um bebê traz muitas alegrias e transformações na vida de uma mulher. No entanto, junto com todas as mudanças físicas e emocionais, é comum que muitas mulheres enfrentem transtornos pós-parto que afetam diversos aspectos de suas vidas, inclusive a libido.
O que são transtornos pós-parto?
Os transtornos pós-parto são um conjunto de condições de saúde mental que afetam as mulheres logo após o nascimento do bebê. Eles podem incluir a depressão pós-parto, a ansiedade pós-parto e o transtorno obsessivo-compulsivo pós-parto, entre outros.
Esses transtornos são causados por uma combinação de fatores biológicos, hormonais, psicológicos e sociais. As alterações hormonais, a falta de sono, o estresse e as mudanças no relacionamento com o parceiro e com a própria identidade são algumas das causas que contribuem para o surgimento desses transtornos.
Como a libido pós-parto é afetada?
A libido, ou o desejo sexual, pode ser afetada pelos transtornos pós-parto de diversas maneiras. A depressão pós-parto, por exemplo, pode causar uma diminuição do interesse pelo sexo, além de afetar negativamente a autoestima e a imagem corporal.
Além disso, a falta de sono e a exaustão física podem resultar em uma diminuição da energia e disposição para a atividade sexual. A ansiedade pós-parto também pode fazer com que a mulher se sinta muito preocupada com o bebê e com as demandas da maternidade , deixando pouco espaço para o desejo sexual.
Por fim, a amamentação também pode influenciar a libido pós-parto. Algumas mulheres relatam uma diminuição da lubrificação vaginal devido à queda nos níveis de estrogênio durante a amamentação, o que pode levar a desconforto e dor durante o sexo.
Como lidar com os transtornos pós-parto e resgatar a libido?
É importante lembrar que os transtornos pós-parto são condições de saúde mental que podem ser tratadas. Consultar um profissional de saúde mental é fundamental para receber um diagnóstico e um tratamento adequado.
No entanto, além do tratamento, existem algumas estratégias que podem ajudar as mães a resgatar a libido pós-parto:
1. Cuidar da saúde física: praticar exercícios físicos de baixa intensidade, manter uma alimentação saudável e descansar sempre que possível são cuidados importantes para a recuperação física e emocional pós-parto.
2. Criar momentos de intimidade: reservar um tempo para estar a sós com o parceiro, mesmo que por alguns minutos, pode ajudar a fortalecer a conexão emocional e a reacender a chama da paixão.
3. Conversar com o parceiro: a comunicação aberta e honesta com o parceiro é fundamental para que ambos entendam o que estão passando e encontrem formas de se apoiar mutuamente. Juntos, vocês podem encontrar formas criativas de manter a intimidade mesmo diante dos desafios da maternidade.
4. Explorar novas formas de prazer: a maternidade é uma fase de descobertas e transformações. Experimentar técnicas de prazer diferentes, como massagens, banhos a dois ou brinquedos sexuais , pode ajudar a resgatar a libido e revigorar a vida sexual.
5. Buscar apoio: não tenha medo de pedir ajuda e apoio para pessoas de confiança, como familiares, amigos e profissionais especializados em saúde mental. O suporte emocional é fundamental para enfrentar os desafios da maternidade e recuperar a libido.
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🤰 Jéssica Silva
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