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Transtornos pós-parto: Como ajudar mães de bebês com dificuldades de sono
O período pós-parto é uma fase repleta de desafios e transformações para as mães. Além das mudanças físicas e emocionais, é comum que surjam dificuldades relacionadas ao sono do bebê, impactando diretamente a rotina e o bem-estar da família.
Os transtornos pós-parto mais comuns
Existem diversos transtornos pós-parto que podem afetar as mães, e alguns deles estão relacionados às dificuldades de sono dos bebês. Conhecer esses transtornos e suas características é fundamental para que as mães possam buscar ajuda e encontrar maneiras de lidar com essas situações.
1. Insônia pós-parto
A insônia pós-parto pode ser causada por diversos fatores, como as alterações hormonais, o estresse, as preocupações com o bebê e as dificuldades em conciliar o sono com os cuidados com o recém-nascido. Ela pode afetar significativamente a qualidade de vida e o bem-estar emocional da mãe , gerando sintomas como irritabilidade, cansaço extremo e dificuldades de concentração.
2. Depressão pós-parto
A depressão pós-parto é um transtorno que afeta cerca de 10% a 20% das mães após o nascimento do bebê. Além dos sintomas clássicos da depressão, como tristeza profunda, desânimo e perda de interesse pelas atividades do dia a dia, a depressão pós-parto também pode estar relacionada às dificuldades de sono do bebê. A falta de descanso adequado pode aumentar as chances de desenvolvimento desse transtorno.
3. Ansiedade pós-parto
A ansiedade pós-parto é caracterizada por uma preocupação excessiva e constante com o bem-estar do bebê, podendo incluir medo de que algo ruim aconteça com ele durante o sono. Essa ansiedade pode interferir na qualidade do sono da mãe , tornando mais difícil a recuperação das noites mal dormidas. Ela também pode estar relacionada ao desenvolvimento de transtornos de sono no bebê.
Encontrando suporte no Leda
O Leda é uma plataforma especialmente criada para oferecer suporte, conhecimento e troca de experiências para mães. Na plataforma, é possível encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade , que abordam diversos temas relevantes para a fase pós-parto, incluindo os transtornos relacionados às dificuldades de sono dos bebês.
Por meio dos conteúdos disponíveis no Leda, as mães podem aprender estratégias para lidar com as dificuldades de sono dos bebês, que vão desde técnicas de relaxamento até dicas para criar uma rotina de sono saudável. Além disso, a plataforma também oferece a possibilidade de interação com outras mães, compartilhando experiências e apoio mútuo.
Se você é uma mãe enfrentando transtornos pós-parto relacionados às dificuldades de sono do seu bebê, conhecer o Leda pode ser uma ótima forma de encontrar suporte e adquirir conhecimentos que podem te ajudar nessa fase desafiadora. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como ela pode ser uma aliada no seu processo de maternagem.
Cuidar de um bebê com dificuldades de sono não é tarefa fácil, mas com o apoio certo, é possível superar os desafios e garantir o bem-estar da família como um todo. No Leda, as mães encontram um espaço seguro para buscar auxílio e compartilhar suas vivências, fortalecendo a sua caminhada na maternidade. Conheça o Leda e embarque nessa jornada de crescimento e aprendizado junto com outras mães que compreendem as suas necessidades.
Fonte: https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/202002/postpartum-insomnia-symptoms-causes-and-treatment-options
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🤰 Carolina De Souza
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