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Transtornos Psicológicos Durante a Gravidez: Uma Abordagem sobre o Transtorno do Pânico na Gestação
O período da gestação é uma fase tão mágica quanto desafiadora na vida de uma mulher . Enquanto a espera pelo bebê traz muitas alegrias e expectativas, também pode ser acompanhada por uma série de mudanças físicas e emocionais, incluindo transtornos psicológicos. Neste post, iremos abordar especificamente o transtorno do pânico durante a gravidez.
O que é o transtorno do pânico?
O transtorno do pânico é uma condição psicológica caracterizada por ataques de pânico recorrentes e inesperados. Durante um ataque de pânico, a pessoa pode experimentar sintomas como palpitações cardíacas, falta de ar, tremores, sudorese e medo intenso de morrer ou perder o controle.
Transtorno do pânico na gestação
A gravidez é um momento de grandes mudanças hormonais e emocionais, o que pode aumentar a vulnerabilidade da mulher a transtornos psicológicos, incluindo o transtorno do pânico. É importante ressaltar que o transtorno do pânico pode surgir durante a gravidez mesmo em mulheres que nunca tiveram episódios de pânico anteriormente.
As alterações hormonais durante a gestação, em conjunto com o medo e a ansiedade relacionados aos cuidados com o bebê, podem desencadear ataques de pânico nas gestantes . Além disso, a necessidade de ajustar a vida pessoal, profissional e familiar para a chegada do bebê pode gerar estresse adicional, contribuindo para o quadro.
Como lidar com o transtorno do pânico na gravidez
Se você está grávida e apresenta sintomas de transtorno do pânico, é fundamental buscar auxílio profissional. O acompanhamento de um psicólogo especializado em gestantes pode ser essencial para entender os gatilhos dos ataques de pânico e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Além da terapia individual, outras formas de cuidado e autocuidado podem ajudar a lidar com o transtorno do pânico na gravidez. Estabelecer uma rotina de exercícios físicos leves e relaxantes, praticar técnicas de respiração e meditação, e contar com o apoio de familiares e amigos são algumas das medidas que podem ser adotadas.
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🤰 Renata Figueiredo
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