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Transtornos Psicológicos Durante a Gravidez
Transtornos Psicológicos Durante a Gravidez
A gravidez é um momento de muitas emoções e mudanças no corpo da mulher. Nem sempre essas mudanças são fáceis de lidar, e é comum que algumas mulheres enfrentem transtornos psicológicos durante esse período.
Principais Transtornos de Humor na Gravidez
Existem diversos transtornos psicológicos que podem afetar as mulheres durante a gravidez. Alguns dos mais comuns são:
- Depressão Pós-Parto: esse transtorno afeta cerca de 15% das mulheres e ocorre após o parto. Os sintomas incluem tristeza extrema, falta de energia, alterações no sono e apetite, entre outros.
- Ansiedade: a ansiedade é comum durante a gravidez, mas em alguns casos ela pode se tornar um transtorno. Os sintomas incluem preocupação excessiva, medos irracionais, ataques de pânico, entre outros.
- Transtorno Bipolar: mulheres que já sofrem de transtorno bipolar podem ter seus sintomas agravados durante a gravidez. Isso pode incluir episódios de mania e depressão.
Como Lidar com Transtornos de Humor na Gravidez
É importante buscar ajuda profissional caso você esteja enfrentando algum transtorno psicológico durante a gravidez. Além disso, algumas atitudes podem ajudar a lidar com esses transtornos:
- Buscar apoio: converse com outras mulheres que já passaram por experiências semelhantes. Compartilhar suas angústias e dúvidas pode ser reconfortante.
- Fazer exercícios físicos: a prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
- Cuidar da sua alimentação: uma alimentação balanceada pode ajudar a manter o equilíbrio emocional.
- Descansar: tire um tempo para descansar e relaxar, isso pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade.
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🤰 Maria Santos
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