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Truques para lidar com o sono do bebê aos 3 meses
Truques para lidar com o sono do bebê aos 3 meses
O sono é uma das maiores preocupações dos pais nos primeiros meses de vida do bebê. Afinal, bebês recém-nascidos costumam acordar várias vezes durante a noite, o que pode ser bastante cansativo para os pais.
No entanto, aos 3 meses, os bebês já começam a desenvolver um padrão de sono mais consistente, o que pode facilitar a vida dos pais. Neste post, vamos compartilhar alguns truques para lidar com o sono do bebê nessa fase.
Crie uma rotina de sono
Uma das melhores formas de ajudar o bebê a dormir melhor aos 3 meses é estabelecer uma rotina de sono . Isso significa criar uma sequência de atividades que precedem o momento de dormir, como tomar banho, colocar pijama, ler uma história e fazer carinho no bebê. Essa rotina ajuda o bebê a associar essas atividades ao momento de dormir e pode ajudá-lo a relaxar e pegar no sono mais facilmente.
Estabeleça um ambiente propício para o sono
O ambiente em que o bebê dorme também pode influenciar a qualidade do sono . Certifique-se de que o quarto está escuro, silencioso e em uma temperatura agradável. Também é importante usar roupas confortáveis e um colchão apropriado para o bebê. Além disso, evite estímulos antes de dormir, como luzes fortes ou brinquedos barulhentos.
Use técnicas de relaxamento
Existem várias técnicas que podem ajudar o bebê a relaxar e pegar no sono mais facilmente. Alguns exemplos incluem balançar o bebê suavemente, fazer massagens leves, usar ruídos brancos ou até mesmo cantar uma canção de ninar. Experimente diferentes técnicas e veja qual funciona melhor para o seu bebê.
Esteja atento aos sinais de sono
Cada bebê é único e possui diferentes sinais de sono. Alguns bebês podem esfregar os olhos, bocejar ou ficar mais irritados quando estão com sono. Fique atento a esses sinais e tente colocar o bebê para dormir assim que eles aparecerem. Isso pode ajudar a evitar que o bebê fique muito cansado e dificulte o sono.
Esses são apenas alguns truques que podem ajudar a lidar com o sono do bebê aos 3 meses. Cada bebê é único, então pode ser necessário ajustar essas dicas de acordo com as necessidades do seu filho . E lembre-se, se precisar de mais dicas e orientações, você pode encontrar mais conteúdo sobre o sono dos bebês aos 3 meses no Leda, a rede social para mães!
🤰 Luana S. Rodrigues
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