Truques para lidar com o sono do bebê de 7 meses

O sono dos bebês é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações entre as mães. Principalmente quando chega a fase dos 7 meses, onde muitos bebês começam a passar por mudanças no sono.

É nessa fase que muitas mães enfrentam dificuldades para fazer seus bebês dormirem a noite toda e conseguir um sono tranquilo para toda a família.

Pensando nisso, separamos alguns truques que podem te ajudar a lidar com o sono do seu bebê de 7 meses.

Crie uma rotina

Uma rotina é essencial para os bebês, principalmente quando se trata de sono . Estabelecer horários fixos para dormir, acordar e fazer as sonecas durante o dia, pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e confortável na hora de dormir.

Tente seguir uma rotina diária com horários definidos tanto para as atividades do dia a dia quanto para o sono .

Quarto aconchegante

O ambiente do quarto pode influenciar muito na qualidade do sono do bebê. Certifique-se de que o quarto esteja em uma temperatura adequada, nem muito quente nem muito fria, e que o bebê esteja vestido adequadamente para a temperatura ambiente.

Também é importante que o quarto esteja escuro e silencioso, para proporcionar um ambiente propício para o sono do bebê. Caso necessário, utilize cortinas e protetores auriculares para bloquear a claridade e o barulho externo.

Estabeleça uma rotina de sono

Além da rotina diária, é importante estabelecer uma rotina de sono antes de o bebê dormir. Pode ser um banho morno, uma massagem relaxante, uma música calma ou qualquer outra atividade que ajude o bebê a relaxar e se preparar para dormir.

Lembre-se de que cada bebê é único, então você pode tentar diferentes atividades e ver o que funciona melhor para o seu filho .

Evite estimulantes antes de dormir

Evite oferecer ao bebê alimentos ou bebidas estimulantes, como café, refrigerantes ou chocolates, e brincadeiras agitadas antes de dormir. Esses estímulos podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.

É importante criar um ambiente tranquilo e calmo antes de dormir, para que o bebê possa relaxar e se preparar para uma noite de sono tranquila.

Esses são apenas alguns truques que podem te ajudar a lidar com o sono do bebê de 7 meses. Mas lembre-se de que cada bebê é único, e é importante entender as necessidades específicas do seu filho.

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