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Truques para lidar com o sono do bebê
Truques para lidar com o sono do bebê
O sono do bebê é uma das grandes preocupações dos pais, especialmente nos primeiros meses de vida. As cólicas noturnas podem ser uma das principais causadoras de noites agitadas e sem descanso para toda a família . Mas, felizmente, existem alguns truques e estratégias que podem ajudar a lidar com esse problema e garantir uma boa noite de sono para o bebê e para os pais.
O que são as cólicas noturnas?
As cólicas noturnas são episódios de choro intenso e inconsolável que ocorrem geralmente durante a noite. Elas são comuns em bebês com menos de três meses de vida e podem durar até cerca de seis meses. As cólicas noturnas são causadas por uma série de fatores, como imaturidade do sistema digestivo do bebê, gases e dificuldade de passagem do ar pelo intestino.
Como lidar com as cólicas noturnas?
Existem algumas estratégias e truques que podem ajudar a aliviar as cólicas noturnas do bebê, proporcionando uma noite de sono mais tranquila. Confira:
- Massagens: Faça massagens suaves na barriga do bebê, seguindo movimentos circulares no sentido horário. Isso ajuda a estimular o sistema digestivo e aliviar as cólicas.
- Banho morno: Dê um banho morno no bebê antes de dormir. A água quente ajuda a relaxar os músculos e aliviar as cólicas.
- Posição de amamentação: Durante a amamentação, mantenha o bebê em uma posição inclinada, com a cabeça mais alta que o corpo. Isso ajuda a evitar engasgos e facilita a passagem do ar pelo sistema digestivo.
- Chá de camomila: O chá de camomila tem propriedades calmantes e ajuda a aliviar as cólicas. Consulte o pediatra antes de oferecer chá ao seu bebê.
Além dessas estratégias, é importante ficar atento à rotina do bebê, criando um ambiente calmo e tranquilo para a hora do sono. Evite estímulos excessivos antes de dormir, como luzes fortes e barulhos altos. Ofereça um ambiente confortável e aconchegante, com pouca luz e uma temperatura agradável.
Conheça mais dicas e truques para lidar com as cólicas noturnas do bebê e garantir uma boa noite de sono para toda a família acessando a plataforma do Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que irão te ajudar a entender melhor o sono do bebê e como melhorar a qualidade do sono.
🤰 Beatriz Costa Santos
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