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Truques para lidar com o sono do bebê
Dicas para garantir um sono tranquilo para o bebê
Quando se trata do sono do seu bebê, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Para garantir que seu bebê descanse bem, é importante adotar uma rotina regular, criar um ambiente propício para o sono e evitar alguns erros comuns que podem afetar o sono do bebê.
Aqui estão algumas dicas práticas que podem ajudar você a garantir um sono tranquilo para o seu bebê:
- Crie uma rotina regular para dormir: estabelecer uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para o sono .
- Crie um ambiente propício para o sono: um ambiente calmo, escuro e silencioso ajuda o bebê a relaxar e a se sentir confortável para dormir.
- Evite excesso de estimulação antes de dormir: atividades como brincar, assistir TV ou usar dispositivos eletrônicos antes de dormir podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
- Estabeleça limites na hora de dormir: ensine o bebê a diferenciar o dia da noite , fazendo atividades mais calmas e diminuindo os estímulos à medida que a noite se aproxima.
Lembre-se de que cada bebê é único e pode requerer estratégias diferentes para garantir uma boa noite de sono. Observe o seu bebê e ajuste as estratégias conforme necessário.
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🤰 Fernanda M. Nunes
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