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Truques para lidar com o sono do bebê
A chegada de um bebê traz muitas alegrias e momentos de ternura, mas também pode ser um desafio quando o assunto é sono . Muitas vezes, os bebês resistem a tirar sonecas, o que pode deixar as mães exaustas e sem saber o que fazer. Neste post, vamos apresentar alguns truques para ajudar você a lidar com o sono do bebê.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das chaves para lidar com o sono do bebê é estabelecer uma rotina consistente. Isso inclui horários regulares para dormir, acordar e tirar sonecas ao longo do dia. Quando o bebê tem uma programação previsível, isso ajuda a regularizar seu relógio biológico e facilita o sono .
2. Crie um ambiente propício ao sono
Outra dica importante é criar um ambiente propício ao sono do bebê. Mantenha o quarto escuro e silencioso, controle a temperatura para que fique agradável e utilize um berço confortável. Além disso, estabeleça uma rotina de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem suave.
3. Identifique os sinais de cansaço
É fundamental que os pais consigam identificar os sinais de cansaço do bebê para colocá-lo para dormir antes que ele fique muito cansado. Os sinais de cansaço incluem olhos esfregando, bocejos e irritabilidade. Quando você perceber esses sinais, é hora de levar o bebê para tirar a soneca.
4. Experimente outras técnicas
Se o bebê ainda estiver resistindo a tirar sonecas, você pode experimentar algumas técnicas para ajudar a acalmá-lo. Por exemplo, o som de um ventilador ou ruído branco pode ser reconfortante para o bebê, assim como usar um sling ou carrinho para balançá-lo gentilmente. Alguns bebês também se acalmam ao serem embalados em uma cadeira de balanço ou escutando uma música suave.
Esses são apenas alguns truques que podem ajudar você a lidar com o sono do bebê que não quer tirar sonecas. Lembre-se de que cada bebê é único e pode ter necessidades diferentes, então é importante observar e adaptar as técnicas de acordo com as características do seu filho . Não se esqueça de conferir o Leda, uma plataforma feita especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse agora mesmo e conheça todas as ferramentas que o Leda oferece para ajudar você nessa incrível jornada da maternidade!
🤰 Carolina Castro
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