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Truques para lidar com o sono do bebê
O sono do bebê é um assunto de extrema importância para os pais. Noites mal dormidas podem afetar não apenas o bebê, mas também toda a família. Por isso, é fundamental encontrar truques e posições que auxiliem o bebê a ter um sono tranquilo e restaurador.
1. Posição decúbito dorsal
A posição decúbito dorsal, também conhecida como de barriga para cima, é recomendada pelos especialistas como a mais segura para o bebê dormir. Nessa posição, o bebê está deitado de costas, com o rosto livre e sem risco de sufocamento. Não se esqueça de utilizar um colchão firme e de trocar o bebê de posição de tempos em tempos para evitar a pressão excessiva em uma única área do corpo.
2. Posição decúbito ventral
A posição decúbito ventral, ou de bruços, também pode ser utilizada para acalmar o bebê e facilitar o sono. Porém, é importante lembrar que essa posição deve ser utilizada apenas durante o período em que o bebê está acordado e sob supervisão constante. Quando o bebê pegar no sono, ele deve ser colocado de volta na posição decúbito dorsal.
3. Posição lateral inclinada
Alguns bebês podem ter problemas de refluxo gastroesofágico e, nesses casos, a posição lateral inclinada pode ser uma boa alternativa. Nessa posição, o bebê fica deitado de lado, com uma leve inclinação do corpo, o que ajuda a evitar que o conteúdo do estômago suba pelo esôfago. Consulte sempre o pediatra antes de adotar essa posição.
4. Almofada posicionadora
As almofadas posicionadoras são ótimas aliadas para manter o bebê na posição correta durante o sono. Elas são projetadas para proporcionar suporte e conforto ao bebê, ajudando a evitar a rolagem e mantendo-o na posição de barriga para cima. Certifique-se de usar uma almofada posicionadora segura e que esteja dentro das normas de segurança.
5. Rotina de sono
Ter uma rotina de sono é essencial para garantir noites tranquilas para o bebê. Estabeleça horários fixos para a hora de dormir e de acordar, crie um ambiente calmo e aconchegante no quarto do bebê e evite estímulos desnecessários antes de dormir. Uma rotina consistente ajuda o bebê a entender que é hora de dormir e facilita a transição do dia para a noite.
Esses são alguns truques e posições que podem auxiliar você a lidar com o sono do bebê. Lembre-se de sempre consultar o pediatra para esclarecer suas dúvidas e garantir que as práticas adotadas sejam seguras para o bebê.
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🤰 Carolina F. Pacheco
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